Mr. Wan的人生札記

     生命刻痕，這是一篇很棒的文章，非常喜歡『 人人心中都有一面大圓鏡智，日日勤擦拭，就能清楚映照外在境界、是非分明』這段話，學習多擦拭心鏡以明心境，這是多麼重要的事呀！ 大愛電視臺「草根菩提」報導，一位阿嬤每天載讀小學的孫女上學後，就到慈濟環保站報到。有一天祖孫倆經過路口，看到路邊的反射鏡模糊了，有車輛因此差點撞到人，孫女就跟阿嬤提議：「明天帶抹布來把它擦乾淨！」 從此，阿嬤的摩托車每天多載一個水桶、一塊抹布，每次經過就將反射鏡擦乾淨。老人有愛心、孩子有智慧，看到了、想到了，就去做；簡單一個小動作，能讓往來人車平安通行，就是真功夫。 在美國桑迪颶風災區，一位十一歲的小女孩見到許多人因為停電無法使用電腦、手機對外聯繫，就建議父親在家門口設立充電站，並且免費提供熱咖啡讓人們溫暖身心。小小年紀有大大愛心，這分愛的能量讓無數人受惠。 了解付出最快樂、施比受更有福，自然不輕視小小動作，願意付出助人。即使一己力量微弱，只要把握時間、積極付出，人人盡一分心，粒米成籮、滴水成河，累積起來也會產生大效應。 人人心中都有一面大圓鏡智，日日勤擦拭，就能清楚映照外在境界、是非分明。期待人人擦亮心鏡、相互輝映、樂於付出；人與人之間溫馨互動，就能為人間帶來光明。 ※ 美國慈濟志工人力單薄，但災後他們發心立願、合和互協，以共同一念心付出無所求；雖然步步艱難，他們卻步步走得輕安自在。走過的路、做過的事、付出的愛，都會為自我生命留下深刻痕跡，為心靈畫下豐富版圖。 一位志工分享，受災民眾在凌晨時分冒著寒凍前來等待領取現值卡、毛毯等物資，可見他們亟需援助；「到底我們能為他們做多少呢？」他體會到除了有形物資，受災民眾更需要愛的能量——也就是真誠、尊重、有尊嚴的愛。 看到民眾身陷寒凍，吃、睡、住都有問題，慈濟人的心靈也跟著悲傷；這一念心，就是「同體大悲」，因此急切地想要膚慰對方、給他們愛。 遠在華府、波士頓、芝加哥、北加州，甚至加拿大溫哥華、多倫多等地志工也不辭路遙，前往紐約與新澤西兩州協助；其中，達拉斯慈濟人更打包毛毯，經歷四十八小時車程運送物資到災區。 遠方菩薩雲集，天氣寒冷，他們卻說：「出力就不冷了。」人人努力打包物資、裝箱、發放…… 慈濟人與受災...

     臨時接到任務，幫技術學院親善大使上團康技巧，想到這是一個可以與人互動分享的好機會，也在想是不是可以發揮更大效益，因此就找了幾位同學一起參與演練，過程大家都很開心，我想這是一個對彼此都很棒的體驗。   我在這裡快樂，透過歌曲帶動活絡氣氛，也讓台下動起來。 帶領同學示範烏龜烏鴉遊戲變化版。

      『機會是留給準備好的人』，這句話是老生常談的句子，最近常常看到許多人因總覺得自己沒準備好，或者不曉得甚麼叫做準備好，更可能發生的是不曉得要準備甚麼，而讓機會失去，事後徒增後悔，要如何讓這種事情不會持續發生呢？曾經承諾要整理出好用的方法給朋友，在此提供好用的3P分享給需要的朋友。          第一個P是prepare，事先且提早做好準備，要準備的內容包含歸零的心態、蒐集資訊、組織架構、及事先排練。     歸零的心指的是要把每次都當成第一次，也當成最後一次來做，這樣就不容易因熟悉而驕慢，因沒做過而緊張，另確定自己所做的都是對人群有益的事，若不是危害他人，只是當場表現不佳都是不打緊的，這樣較易以平常心看待。     蒐集資訊指的是要將此活動或者任務相關的資訊都蒐集到，就跟寫企劃書一樣必須去蒐集一些資訊，比方說流程、注意事項、應有的氛圍、自己的角色，兵書上有言:知彼知己，百戰不殆，情報一直是掌握成功的關鍵，尤其身處在這個資訊爆炸的時代，要能成為資訊的領航者，而非迷航者，更是每個人必須修煉的功夫之一。     組織架構指的就是蒐集來的資訊必須重新架構，在此特別要提醒的是永遠不要只準備一套方案，也不要讓自己僵化，常常發現有人設計好自己的組織架構後，架構反而成為自己的框架，這樣就失去意義囉，架構是第一步的成果，重點還是在組織的過程，因為這是接變化球的關鍵。     事先排練這是基本功，只是排練跟第二個P就相關囉。        第二個P是persist，堅持，老生常談的句子，但卻最難做到，堅持是關鍵在於有沒有建立良好的習慣，如果一個人的好習慣愈多，那麼不好的習性就會減少，人自然會向上提升，倘若相反，結局亦反。因此利用目標設定與進度管理，將自己的習慣養成就是persist最好的方法。尤其是事先排練常常讓人覺得很煩，而且每次的排練似乎都覺得自己被檢視，因為心裡不舒服而讓自己敷衍了事，或者推卸逃避，等到真正上場時才發現準備不足，這也是常見的現象，因此不斷做事前演練的堅持，另一個用意是在培養一個勇敢及耐力的心，這是真正自信的起源，但往往都人被忽略其重要性。   ...

      人生不如意事，十之八九，常看一二。這句話是老生常談的話，凡事很難盡如人意，發生不順心的機率往往大於順心事，不順心是讓我們走出舒適圈的好機會，也是學習的好機會呀！           快下班前剛好遇到一位學妹，閒聊中提及最近的工作狀況，她跟我分享已經加班好幾天了，每天都很累，也沒有太多假日。我問他說那還受的了嗎？她回答：到現在已經想通了，好很多了。我覺得非常訝異，於是我就問她怎麼轉變的，她跟我分享以下這些心得：（以下第一人稱為學妹）        一開始上班時，實在很不能適應，毫無頭緒，常常都被老闆罵，而老闆又是事必躬親型的，每件事都要老闆過目後才能往下走，但老闆很忙，每天可以用的時間幾乎就只有中午，所以就常常必須中午備戰等著，每到中午休息、下班時間、或者假日時，看到朋友都在休息，自己卻總是在上班，還動不動就被罵，心裡真的很不舒服，也覺得自己很可憐；甚至為了處理核銷，還要去拜託商家，到處跑來跑去，回來就得到老闆一句話：『這就是告訴你以後買東西要先看清楚，如果不看清楚，就是要浪費很多時間』。或許是事實，但脆弱的心靈在聽到這樣的回應時，往往就容易讓心情更糟。直到有一天，一位長期在這位老闆下做事的前輩跟我分享：『以前自己剛工作時，也是覺得為甚麼常常都被罵，嚴重曾經一封信被退了十三次，最後老闆氣到破口大罵，還把信丟到地上，自己只能摸摸鼻子撿起文件回去繼續改。有時候覺得自己很慘，每當假日或下班聽到朋友在約要吃飯、玩耍時，自己總是只能回答：要加班。那種無奈感很深，但總是抱著每件事都可以學習，慢慢地走過後，發現自己在溝通、處理自身情緒上、與人進退應對上都變得很好，老闆也不斷在別人面前稱讚自己，這時才發現原來這個過程就是讓自己從學生邁入社會人士的過程呀。』聽完這段分享，我慢慢釋懷了，也覺的前輩很厲害，前輩在大學時代沒玩社團，但進到社會後就能調整自己變得這麼耐操，自己參加社團磨練了這麼久，應該要更加油，我也開始學習懂得去欣賞老闆的好，了解老闆的嚴格就是在給自己的不足補強，趁這個機會多學習，未來才有更多實力，換個想法後就發現原來也沒這麼嚴重。感恩在困苦時，總有貴人出現來幫助我，在這位前輩身上，我也看到很棒的榜樣。       ...

           現今的社會每天都要面對非常多的資訊，要做很多決定，做很多的事，能力愈強，或者承擔愈多，事情就愈多，導致生活常常出現亂流，有時候忙了一天卻不曉得自己在做什麼，其實這就是瞎忙導致。        常常看到有人忙了一天，問他到底做了什麼，卻回答不上來，最近也聽說週邊不少人發生此類情形，可能開會討論四五個小時，但最後的結論卻跟開會前已知落差不大，甚至效果還更差，可能隔個幾天問那天開會討論什麼，卻還不復記憶，這就是浪費時間。        也有看到整天跑來跑去，忙的團團亂，但真正需要做的事卻一件都沒做，終日在『對不起』與道歉中度過，我想容易瞎忙的人旁邊需要的不是聽到道歉，而是看到你趕快恢復正常，跳脫瞎忙。        到底要如何避免瞎忙呢？我有幾個建議： 1.最常見的瞎忙是『別人叫我這樣做』，因為沒去了解因果關係，只有聽到一個指令就蠻衝一通，導致常常白忙一場。解決方法就是學習接收到資訊或建議時，抽絲剝繭一一檢視，找到適合自己的狀況。 2.第二種瞎忙是：花太多時間準備。有些人能夠把簡單變複雜，過度謹慎，追求完美，所以卡在同一個細節很久，讓時間消耗，養成拖延習慣。解決方法就是訂出deadline與進度表，照著時間表走，自然就不會浪費時間。 3.第三種瞎忙 是天性使然，喜歡追求輕輕鬆鬆。這種解決方法就是要讓他知道如果貪圖眼前的享受，那當事情搞砸時，就會失去周遭人的信賴，並降低自己的價值。     幾個很不錯的克服瞎忙方法： 1.目標管理：搞清楚什麼是對自己最重要的事，把重要的事先做完。 2.儘快進入工作狀態，當準備工作時，第一個動作非常重要，如果習慣瀏覽網頁、看留言、回信、或者悠閒吃餐點，那麼等到要真正點燃戰力時，就會拖很久了。 3.分類集中處理事情，重要的事情放在一起做，瑣碎相關的事情一起做，需要腦力思考的放在一起做，只需體力的就放在比較容易疲累的時間做，例如接近中午時，如此依照生理狀況與事情需要的狀態來區別，就可以增進效率。 4. 學習運用科技軟體，例如使用行事曆、備忘錄協助規劃，重點是學習分解目標，才能有效管理自己的時間。 5.學習自我暗示與自我肯定，保持好...

主講人：慈濟大愛台主播 倪銘均    1.將別人的讚美，當成祝福歡喜收下，並回饋回去，讓善的能量傳遞下去。 2.當志工、爸爸讓我在主播台下更精彩。 3.抱小孩時，是心滿意足、睡眠不足。當小孩會爬時，多了體力不足，等到第二個小孩出生，就發現存款不足了。 4.小孩都是學你所做，非你所說，身教重於言教。 5.學習樂觀、樂觀學習。 6.慈濟不說『神通』，說『人通』；不說『感應』，說『感受』。 7.胎教固然重要，身教更重要。 8.是往生者沖煞活人，還是自己沖煞自己。 9.心正氣盛則邪不侵。 10.按摩遊戲：當你不願意幫別人按摩時，不出力，同時也少了被按摩的機會。 11.因為我跟一群好人在一起，所以生命愈來愈好。 12.知道不見得能做到。 13.真正的愛要用行動，不是用嘴巴說。 14.幫助別人也要很貼心。 15.生命是由每刻當下的選擇所構築而成。 16.人如果追求『舒服』，那麼最終一無所得。如果追求的是『幸福』，那麼過程就需要付出。 17.付出服務會讓身體累，但生命會幸福。 18.感受被陌生人需要的感覺，多累積生命中『忘不了的回憶』。 19.生命若大多是無法回憶的記憶，那麼大多是空度。 20.少抱怨，多發願。 21.當志工是為了讓生命變具體。 22.人生另一課題是：如何回饋願意用生意守護我們的人。 23.走出虛擬世界，活在現實人生。

      每個人每天都需要做很多事情，扮演很多角色，不同的認知會導致不同的心情，也會造成不同的日子。           那天到某步道爬山，在爬上一連串階梯時，就看到階梯旁與中央坐著三位男子，其中一位還抽著煙，我正在想要如何到底要怎麼過時，其中一位男子講話了， 男子：來爬山呀？ 我：是呀。 男子：你知道你腳下走的路都是我們鋪的嗎？ 我（楞了一下）：感謝呀！ 男子：知道就好。            在往上走，也陸續遇到幾位比較年輕的男子，都坐在路邊休息，我想這大概都是來幫忙修路的，接著又往上走，迎面一位中年男子搬著一塊石頭往下走，我就先讓給他過，想不到他突然停下來跟我說話。 中年男子：你是來爬山運動的呀？ 我：是呀。 中年男子：這麼好命，你爬山是運動，我爬山是工作，怎麼差這麼多。 我： 還好有你們的幫忙，不然我也沒辦法爬，謝謝！        就這樣走完這段感覺十分奇特的山路，我不禁回想起以前在家鄉爬山的時候，也是曾經遇過類似的情形，不過那時工人都會很努力把石頭鋪好，看到我們過就會讓我們過，並且祝福我們爬山愉快，還告訴我們運動很棒。因此我靜下心來想為甚麼這兩者會有差異呢？我想這就是態度的差異，當工作只是工作，變成責任、負擔時，那麼就很難有愉快的心情，如果心態觀念不正確，甚至嚴重時會產生比較心，就類似我在這個登山步道上遇到的工人一樣，反而諷刺起登山的人，其實這樣諷刺完真的會讓心情變好嗎？反倒是自傷傷人，產生比較心就一定會雙輸，諷刺是一把雙刃劍，這也讓我想起『甘願做，歡喜受』這句話，其實好好尊重自己所得到的工作，能做是福，有的人連工作都沒有，想賺錢也沒人願意聘僱，有的做證明自己是被肯定的，其實這就是值得慶幸的事情了。        最近也常聽到有人說工作很多，事情很雜做不完，腦袋很亂，為甚麼自己的生活要過成這樣？當腦袋有這樣的念頭出現時，就註定很難擁有好心情，那更不用說會有正向的行動力了，其實如果把每各當下或歷程都當作是一個機會的話，好好把握，那結果就會不同。         那什麼叫做把握機會呢？我認為就是在每一個...

     有時候覺得苦，是因為只看到自己，其實聽聽別人的故事，看看他人的人生，會有很多不同的想法。             最近常常因為繁忙而感到很煩，昨天去吃飯，沾朋友的福，店裡的服務員請我們吃沙拉，此時聽朋友說這位服務員的丈夫因為肝癌往生，為了醫治花了一百多萬，把家裡積蓄用完，又有三個小孩要撫養，全靠這位媽媽一個人撐著，而這份服務員的工作一個月才一萬多，朋友想要幫他，提供他工作機會，不過這位媽媽為了堅持下班後的時間必須留給小孩，因為他覺得這階段的小孩是最需要陪伴的，所以寧願苦，也要在家教導孩子，在其他空檔努力賺錢。         聽到這樣的故事，我看看這位服務員媽媽，他臉上還是都掛著微笑面對每個客戶，我心裡想如果自己碰上類似的事情，會像他這麼堅強嗎？答案我並不曉得，不過我知道自己必須珍惜現有的幸福，當我自己在想怎麼都一直工作，很久沒出去玩時，很久沒吃大餐，而感到心煩時，原來在身邊的角落還有比我們更用心、用生命在過生活的人，是自己太習慣現有的一切，反而覺得不滿足了，不足就想不斷拿取，拿不到就給自己更多苦，其實每一分因緣都是好安排，不是嗎?誠心希望這位媽媽的孩子可以感受到媽媽的苦心與愛，也期望這位媽媽可以一直用這樣正向的心態對待生活，感恩這樣一頓偶然的飯局，給我省思的機會。

     大海真的是我的好朋友，我總能在從中得到能量。或許是積累太久了，這次真的讓我徹底體會到能量的流轉。            今晚回到家，打開電腦看了幾則信件，突然感到心煩氣躁，整個人累到動也不想動，躺在椅子上，想說休息一下應該會更好，結果愈躺愈煩躁，心裡有一個聲音在跟我說，去海邊吧!去聽海吧!由於連日夜晚大雨，因此讓我一直心生猶豫，於是想說躺在床上睡一下算了，結果完全睡不著，整個很不舒服。        我知道如果不處理好自己今天的情緒，那沉積下去，會讓自己未來很辛苦，於是就決定衝到七星潭了，在前往海邊的路上，騎著車看著路上，都是一片的暗黑與模糊，很像焦距無法聚焦的樣子，這樣狀態確實讓我自己嚇了一跳。        到了海邊，看到很多人在釣魚，還有戰鬥機從天空飛過，在剛開始的15分鐘裡，腦海念頭紛擾不斷，不曉得自己為什麼突然聽不到大海的聲音了，此時才醒悟原來自己內在的聲音太大了，大到都忘記自己與外界的關聯性了，開始甚麼都不想，放空後，就進入一種半夢半醒間的狀態，身邊的事物、聲音都變得異常清晰，但自己也知道已經進入半睡眠狀態，此時很奇妙的是，有一陣陣的痠麻、微痛不斷流向腦袋，印象中當流過眉心時是最痛苦的，不過流過後就一陣舒爽，好像不好的能量慢慢在離我而去，每經歷一次身體就自然放鬆一次，慢慢的我的肩膀不痠了，按了一整天都沒用，就這樣聽著海浪聲，腦袋放空，我就得到釋放了，此時才知道原來我對自己竟是如此苛刻，沒有讓自己充分得到休養，也才知道原來自己之前雖在海邊，卻反而離海這麼遙遠了，當在給與別人正面能量時，卻忘了回到自身去補充。        在回家的路上，路上的景象變得很清晰，心情也異常的好，短短的一小時卻讓我有這麼大的改變，這令我驚訝，之前也有去爬山、與大自然相處，不過結束後卻是更多的疲累，靜靜思索這中間的原因，我發現如果只是身在大自然，卻沒有把心思放在大自然，沒有把心思回到自己，那麼就是持續的耗能過程，唯有回到觀照自身，才能改變狀態，轉換成補充能量的狀態，今晚是一個很棒的體悟，感謝今晚自己的衝動與決定，也感恩大海的招喚。     ...

   逆轉人生          這是一部很幽默，且感動人心的電影，整場沒有很多特效，但卻在平舖直述中讓人想繼續看下去，他也不是一步悲劇，目前都還是圓滿的結局，過程中也給人極大的省思。        印象最深刻的有幾幕：        迪斯為了達到自己想要的，率性而為的樣子，他也不是不考慮週邊人的感受，只是他會去更關注自己的想法，會想去實現他。在 菲利普 生日派對上的處理就可以看到，菲利普不敢對其他人對他安排的生日派對表達什麼想法，心中不滿也是接受，但迪斯等待到機會後就會想辦法去表現自己的想法，創造出一個和樂的環境，在這過程中，我發現迪斯的特質就是那種想把自己喜愛的，且享受到的快樂分享給他人的，那種積極分享的動作不正如付出的動力嗎？一種屬於成功者的特質，將自己認為好的不斷的推銷給他人，希望大家一起享受這個喜悅，即使被拒絕也不畏懼，這是影響力的典範。       迪斯勇於接受自己所不喜歡的事，最常聽到的台詞是：這是原則問題...，他會大吵大鬧，不過最後他還是做了，或許過程中很害怕，但他會慢慢調適適應，讓自己變成喜歡，從玩拖曳傘那幕就可以發現從一開始的恐懼、排斥到最後在空中的享受，這不正是他一直面對人生的態度嗎？而他原本只喜歡嘻哈的音樂，最後卻變成也同樣喜歡古典樂，這些都代表環境能夠改造人的典型。        這部片讓我感受到對於所謂上流社會，藝術、美學、規範有更多省思，看看迪斯的畫，知情的人都不願意買，甚至放在家裡都覺得不適合，但最後卻能夠賣到45萬，只因為是菲利普在中間的推銷。        菲利普寫了六個月充滿華麗文藻的書信，卻從未真正與對方談過話，或許這是因為殘障所衍伸出來的自卑，迪斯告訴他人生觀念就是『嘗試了才知道』，菲利普寄假的照片、約會前離開，以錯過逃避的方式來面對，因此這也造成了當迪斯離開後自身所產生的失落，人有時候以為逃避會放下，給了自己很多的理由與藉口，看似每個理由都冠冕堂皇，事實上卻往往是自欺欺人，像迪斯別人眼中的社會低層人士，魯莽沒水準，標準傻瓜一個，而這樣率性作為，勇於面對，確實是給我們所...

     路上看到一條龍，實在是太酷了，能做出這個作品真的太帥了。