潛能力-讓另一個自己幫你心想事成

   這是一本很有趣的書籍，在講如何和潛意識相處，是日本作家，石井裕之的作品，很值得好好借鏡參考。

◎我們的內在除了有自己自覺到的平常的自己（意識），還有另一個自己（潛意識）
◎當兩個自己產生矛盾時，連極為理所當然的事也辦不到。
◎顛倒法則
1.內心支點顛倒：找出內心支點、固定內心支點、和另一個自己當好朋友
2.主客關係顛倒：把我轉變成你的方式，自我暗示術
3.時間流動顛倒：透過顛倒閱讀術、顛倒筆記術得到刺激

◎把內心支點，固定在你的目標或夢想上。
◎真心稱讚別人可以為自己增加自信心。
◎只有理解他人、原諒他人，才能夠理解自己，原諒自己。
◎在潛意識的世界裡，時間是逆流的。
◎顛倒閱讀術：以平常方法閱讀後，再倒過來，從後面往前讀。
◎潛意識每天都會重生
1.潛意識會在睡眠、催眠狀態獲發呆的時候進行重生
2.休息就是把一切交給潛意識：知道如何與另一個自己相處的人就是善於休息的人。
3.潛意識會為你的成長，帶來失敗與挫折--你不能以昨天的標準來評量你未來的人生。

◎潛意識會受到重複節奏的影響
1.任何具有重複節奏的事務都會無條件地進入潛意識
2.不被影響的生存方式是什麼呢？--習慣就是最強而有力的主張
3.內心能量灌注的愈多，潛意識就愈將其視為重要事件。--不管你能做的事有多小，只要你認真面對，潛意識就會從小地方引發奇蹟。

◎潛意識不會對邏輯或盤算產生反應，他只對節奏有反應。
◎一旦重複的節奏成立，無論內容好壞，都會形成主張。主張會暗示潛意識應該前進的方向。
◎在趕火車快來不及時，會快速奔跑。原因就是習慣形成重複節奏，進而構成我被周遭環境影響的主張，並滲透到潛意識中，導致奔跑與慌張。其實若打破習慣，那我們永遠有另一個選擇。
◎當事情無法如願時，將會容易失去自我中心。如常被店員惡劣的態度影響、每次都遇到紅燈、常常因被狗追而生氣等等，當在事件後形成的情緒反應都雷同時，就會形成習慣，就容易失去自我中心了。

◎操空者的理由：因為沒辦法控制自己，所以只好控制別人來填補這塊空缺，亦即那人本身的軟弱。
◎有人對你發怒、有人對你訴苦掉淚、憤怒與悲傷的情緒都是為了操控所展現的行為反應。
◎當有位你表現出某種情緒時，應該先思考的是：「這個人是不是想利用這樣的感情，對我有什麼影響？」
◎被影響的理由
1.被他人影響的你，心裡潛藏著希望被影響的願望。
2.人害怕做決定，希望能盡量避免做決定。
3.找人商量前，就知道答案了。會感到高興是因為對方給你的答案符合期待；會感到失望，是因為對方的答案與你期待的答案不同。其實問題的源頭都是害怕做決定。

◎要訓練自己過一個不被影響的人生，就算是無關緊要的小事，也要自己決定。
◎事件重大與否，取決於內心能量投注的多寡。
◎潛意識甚至會因為你投入的內心能量，而毀掉你的人生。如因怒氣而傷人或者自殺等等。
◎重複實現的語言，就會成為咒語。
◎很多人誤以為不斷暢頌同樣的台詞就是自我暗示，這樣就會影響潛意識。其實這是誤解了重複節奏的意義。
◎以語言+結果的組合進行重複。
◎說到做到，要有「我說的話就是法律」的信念。如果一開始就知道做不到或者不想做，就不要把這件事掛在嘴上。
◎如果希望說的話有力量，只要讓潛意識了解「我說的話一定會實現」就好。--喝水練習。
◎可以實現願望的目標設定訣竅：不是「說出的目標一定要實現」，而是「一定要說出會實現的目標」。
◎當我們彼此以充滿愛意的關懷語言交談時，獲許語言就有機會從乾涸的記號重新獲得生命，再度具有咒語的力量。