Mr. Wan的人生札記

                                            作者：費爾南 拉蒙--柯爾特思 譯者：賴韻筑 出版社：方智     出版日期：2006年08月25日     剛看到書名時，覺得這應該是一本芭樂書，不過看他薄薄一本，就拿起來翻一翻，誰知竟然一口氣就看完了，同樣的，看完馬上衝回家打心得。           這是西班牙溝通大師費爾南所著的書，裡面主要是在講如何增進演講的魅力，讓講者與觀眾可以達到共識。故事的開始起於作者對自己演講的不滿足，思考為什麼不能吸引觀眾，與其同步。他的老師馬克思建議他利用假期去觀察家鄉的燈塔，他將會有很大的收穫。 梅諾卡島，費爾南的家鄉，島上有五座燈塔，分別為 法巴特燈塔、阿度魯燈塔、納提角燈塔、卡巴利燈塔、空氣島燈塔。到底這五座燈塔透露出什麼偉大的秘密呢？我直接節錄找到的一段內容，比較詳細。     燈塔理論提出五個簡單明瞭的溝通關鍵，不僅能增進我們的溝通能力，也能讓聽的人記憶深刻：     1. 傳遞的訊息要強而有力     溝通本身就是為了傳達自己的想法。在溝通之前，我們必須確切地思考哪些是我們想要表達的。我們要做的是，將一些想法用一句話簡單明確地表達，甚至將之轉化成可以朗朗上口的話。如果我們有太多事物想要表達，那麼可能就必須冒著讓聽的人無法清楚了解的風險。所以建議你，試著將訊息從繁複稀釋成簡單的話語，或是從許多想法中，挑出你最想傳達的。不過，這並不代表我們必須受限於只能傳達一個訊息。其實，其他的訊息都可以透過不同的方式，圍繞著主要概念轉動，如此一來，就能讓聽的人銘記於心。 ...

     你周遭常遇到不如意事嗎？埋怨常常是你應付痛苦的手段嗎？或許看完這篇文章，你會有不同的想法。 有一個樵夫，總覺得自己需辛苦工作才能有收入，心裡非常不平衡。有一天，他越想越氣，便在吃中飯時對著妻子大大的埋怨一番，弄得妻子的心情也不好，並遷怒到正在廚房裡做菜的女兒。女兒也很火，盛怒之下，煮飯時一不小心，多放了一匙鹽，這下子，樵夫吃了更火了！覺得自己的人生已經夠悲慘，居然連頓好飯也沒得吃。於是，飯後他氣衝衝地回到山上去砍柴，一邊砍，一邊氣急地對其他的樵夫訴說著自己那 ” 倒楣的人生 ” 。他越講越氣！砍柴時一個不小心，斧頭脫手飛了出去，打中了一個路人，那路人不是別人，而是由鄰國來訪，路經途中的鄰國王子，鄰國國王氣得派兵大舉進攻，一場戰爭就此爆發。一場戰爭，居然間接導因於一頓充滿埋怨聲的午餐。 這個小故事可以用一個比喻來形容。就是埋怨是人生的癌症。為什麼這樣說呢？有以下的兩個原因： ◎     埋怨會擴散    一個人如果常怨天尤人、批這評那，那麼，他的情緒很容易就會波及到旁人，甚至影響了整個群體中的氣氛與風氣，漸漸地，群體中充滿了怨聲載道的消極氣氛。       ◎     埋怨會吸光您的「養份」（福氣）    埋怨的情緒會吸光您的快樂，吸光您的人緣，吸光您的自信，吸光您的動力，不但得不到原本所沒有的，還會讓您原本所有的也漸漸被噬去。             這是一篇很好的文章，人生不如意十之八九，痛苦時埋怨是一般人常常採用的方法，但是這絕對不是個好方法，也不是唯一的應對方式。因為埋怨久了會開始讓你的周遭出現問題，即使剛開始別人暫時同情你，但是久而久之，也會慢慢覺得厭煩，畢竟沒有人願意每天都是活在一堆負面的情緒下，尋求快樂是人的天性，但是埋怨是人的本性，在這之間應該要如何拿捏就是我們要思考的原因了。分享這篇文章，希望大家都可以脫離埋怨的習慣，讓自己的生活周遭可以更清靜，可以更快樂。  

作 者：喬辛．迪．波沙達＆愛倫．辛格 譯 者：張國儀 出版社：方智出版社 ＜先別急著吃棉花糖＞這本薄薄的小書，在出版時引起了極大的迴響，到底其內容是說什麼呢？在書局拿起這本書，我就一口氣把他看完了，現在要來整理一下心得。 這是起源 在史丹佛大學的實驗。這個實驗把小孩子單獨留在房間裡，給他們一人一塊棉花糖，讓他們選擇是要馬上吃掉棉花糖，還是等十五分鐘，如果願意等，就可以再多一塊棉花糖當獎賞。研究人員發現，能夠等待獎賞的小孩，長大以後，全都比那些馬上吃掉棉花糖的小孩成功。這就是有名的棉花糖實驗，而擁有延遲享樂的能力就比較容易成功，就是「棉花糖理論」。 延遲享樂的含意就是要懂得捨棄眼前的利益，以便追求更遠大的價值。有點像「先苦後甘」的意思。這本書沒有很多大道理，幾乎都是運用故事來串連，說明一個司機阿瑟，把棉花糖理論應用在自己生活的經過。這個理論說起來好像很簡單，但是真正做起來卻很難，有誰願意放棄眼前捶手可得的利益，去等待後面看不到的未來呢？ 裡面舉了很多成功人士的例子，有一個最讓我印象深刻。 印度聖雄甘地的兒子，為了讓自己的兒子能真正深切體會誠實守信的重要性，當他的兒子錯過了來接他返家的時間，卻又企圖說謊來掩蓋自己的過失時。按照一般人的作法，肯定是破口大罵、或者生氣，但是這位父親沒有逞一時之快、破口大罵，而是拒絕兒子接送，自己花了五個半小時走了 十五公里的路回家。因為這樣，讓這個小孩再也不敢說謊。作者舉這則例子，應該就是要告訴讀者，棉花糖不單是指看的到的物質利益，其實情緒、快樂也是棉花糖的一種。不能忍受的結果，硬要嘗眼前的棉花糖，那就會得到同等的回報。就像 世紀領袖基金會創辦人 盧蘇偉，當他考大學考了五六年都不上時，他的父母並沒有對他打罵，反而給他充分的空間發揮，終於成就現在的他。假使當初他的父母只看到盧蘇偉就是腦筋不好，不適合唸書，硬生生的否定他，那是省下很多重考的費用沒錯，不過同時也在這孩子的心裡埋下自卑、不如人的種子不是嗎？再加上最近自己許多體驗，我深深覺得這個理論是很棒的，人要懂得延遲享樂，多點自制，就會多點未來。 另外一句感觸比較深的是，「 成功看的不是你的過去或現在。當你願意開始去做別人不願意做的事時，就是成功的開始 」 。文中當然也舉了 波沙達，有名的投捕手，當初也是專門做大家不願意做的事情。還有成名後每逢比賽仍是提早到場用球拍遍每個角落的籃球手，這也是做...

    人不怕走霉運，最怕的就是「屋漏偏逢連夜雨」，那才是最令人感到難受的。     今天一大早就出發到嘉義大學作實驗。整天的實驗下來，突發狀況多不說，大大小小的事情張羅，再加上長時間集中精神，到了七點多收工時，身體已經開始有疲累感出現了。把所有的samples處理好後，有人提議要去吃飯，也算是晚餐吧！在前往停機車的地下停車場，突然覺得停這麼遠真的是自虐呀！好不容易走到地下室門口，一拉門，ㄟ！怎麼拉不開，我的力氣有耗得這麼厲害嗎？甩了兩下手，再拉一次，天呀！是哪個天才的竟然把門鎖上了。認命的我慢慢走上樓梯，乖乖地走那個曲折的機車道到停車處。這個時候慢慢體會為什麼小說或散文形容一個人很累的時候，都會說拖著疲累、沈重的身軀了。原來不是因為這個人很胖或很重，在心情大受打擊與疲累壓榨之下，這是真的會發生的事情勒！     當機車騎上小東路，迎面而來的涼風，讓我慢慢有了精神，趕緊衝到府城魯味吃飯囉！在大吃一頓後，心滿意足的想要回家了，走到停車的地方，ㄟ！我的車勒！不會這麼倒楣吧！被小偷先生拿去典當了嗎？仔細尋找之下，才找到機車，原來有一輛轎車就停在我的車子後面，完全堵住我的出路。看到這個景象，心裡真的很怒，覺得這輛車真的太沒品了，亂停一通，還沒留電話，就這樣堵住五輛機車的出路。腦海頓時浮現新聞、電影看到的內容，就是想把車子砸了；更想的是乾脆踹他兩腳讓警報器響，把主人逼出來算了；還是合法一點，找拖吊車來，可是又沒電話，感嘆呀！平常知識不累積，果然「書到用時方恨少」。腦海瞬間轉過很多不好的念頭，後來心裡冒出一個聲音告訴我，萬一砸了，可能後續的發展會讓我更沒辦法早點回家休息，砸車固然可以發洩一時之氣，但是還是要付出代價的。     就在我思考並評估方案時，我看到剛剛一起吃魯味的學姐，很愉快的跟我揮手說再見，接著就咻～，車子揚長而去。天呀！我也要回家，走到勝利路上，看看車主有沒有在附近，唉！沒有。抬頭看著滿天星空，真想學小說的人仰天長嘯，但是想想，算了！這樣會被在勝利早餐吃東西的人當成白吃；搞不好附近的住家開窗出來罵那不是更倒楣。認命地走去請旁邊的店家幫我確認轎車的主人是不是在那用餐，結果都沒有。     早上KISS radio說今天處...

    「下雨天，留客天」，突如其來的電話，久未見面的朋友來訪，使我原本要回家的行程被迫改變，想不到在聚會聊天的時候竟帶給我心的體悟。         她是我大學同學，成績一向優秀，畢業後轉考後中醫，經過兩年的補習，在去年讓她如願以償的考上。看似風光的背後，我們幾個比較熟識的都知道畢業後的幾年，她確實過的很苦。對未來的茫然、考試失敗的無奈、與男朋友的分手，都讓她的心情一再陷入谷底，再加上身體原本就不好，整個生理、心理狀況更是急轉直下。 因為很久沒見了，吃飯時大家都不敢提起以前的事情，都在打哈哈，討論些未來或者唸書、工作的狀況。想不到她竟主動提起自己以前的狀況，並說出她在過程中得到的體悟。     那一次，她在台北遇到以前的同學，也是死對頭。雙方見面還是例行性的打招呼，也閒聊最近的狀況。她看著以前的同學也是因為感情因素、讀書壓力，使的身體變差，以往的病復發，更日趨嚴重。看著她就好像看到自己的樣子，有點慶幸自己狀況還比較好。在那一刻，她告訴自己要學著過的好一點。她竟笑著跟我們說，想不到以前的死對頭，竟然在這關鍵時刻給我這麼大的幫助，緣分真的是很奇妙呀！     聽著她講出這番話，我替她感到高興，可以在那艱困的處境下，沒有隨波逐流，跟著一起抱怨、墮落，而可以在這短短的相聚裡體悟到真理。在續聊中，慢慢也發現她對很多事情的觀感都改變了，變的比較不會埋怨了，懂得去接受很多事情，也慢慢會去幫別人想。雖然迷糊、做事情沒有規劃的缺點還是一樣，但是改變的程度確實是有目共睹的。     這也讓我想起看過陳敏薰的「什麼都帶不走」，陳敏薰曾經罹患過一場重病，中醫、西醫都看不好，診斷出來只知道是腫瘤；癌症的一種。隨著醫生的束手無策，她也陷入絕望。她在母親的陪同下到日本北海道住了半個月，每天過著單純簡單的農村生活。她回想起以前每天沒日沒夜的工作，工作永遠都做不完；縱然是身價數億，但是面臨死亡卻是什麼都帶不走，在這番省思中，她慢慢知道人生可以很簡單，人生應該有自己的意義。她給自己一番話：人生苦短，隨時都該快樂，因為天會黑、會亮，並不會因為你而改變。人比人，雖然會氣死人，但只要肯定自己，不自怨自艾，會發現人比人，自己會更覺得...

    在一所大學的開幕典禮中﹐可口可樂的執行長(CEO) Brian Dyson，講到生活與工作的關係：     想像生命是一場不停丟擲五個球於空中的遊戲。這五個球分別為工作，家庭，健康，朋友和心靈。而且你很努力地擲著這五個球，不讓它們落地。很快地你會了解工作是一個橡皮球。如果你不幸失手落下它，它還是會彈回來。     但是家庭，健康，朋友和精神這四個球是用玻璃做成的。一旦你失手落下，他們可能會少了一角，留下無法挽回的記號、刻痕，損壞，或甚至碎落一地。他們將永遠不會跟以前一樣。你必須了解這個道理，並且致力為平衡你的生命而努力。但要怎麼才做得到？     別拿自己和他人比較，這只會降低了你原有的價值。因為我們都是獨一無二的，因為我們每一個人都很特別。別人認為重要的事不是你該列為遵循的目標。只有你才知道什麼最適合你。不要將貼近你的心的人事物視為理所當然的存在。你必須將他們視為你的生命一般好好地抓牢他們。沒有他們，生命將失去意義。別讓你的生命總在依戀過去種種或是寄望未來中逝去。如果你活在每個當下，你就活出了生命中的每一天。     當你還能給予的時候別輕言放棄。只要你不放棄，就有無限延伸的可能。別害怕承認你並非完美。正因如此，我們才得以藉由這脆弱的細絲緊密地串綁在一起。 別害怕遇到危險。正因如此，我們才得以藉由這些機會學習勇敢。別拿愛太難找到當藉口而緊閉你的心門。最迅速找到愛的方法就是散佈你的愛；最快速失去愛的方法就是緊緊地將守著你的愛不放；維持愛最好方式就是給它一雙翅膀。 莫要匆徨地過著你的一生，那匆徨讓你忘了曾經到過哪裡，也讓你忘了你要去哪裡。 莫忘記，情感上最大的需要是去感恩。 莫害怕學習。知識沒有重量，它是可以隨意攜帶的寶貝。莫漫不經心地地蹉跎光陰或口無遮攔。時間與言詞兩者都是，一放便收不回來。 生命不是一場賽跑, 而是一步一腳印的旅程。 昨天已是歷史, 明天尚是未知，而今天則是一個上天的禮物：那就是我們為什麼稱它為「現在」(Present) 的原因。 如果你活在每個當下，你就活出了生命中的每一天。     很好的文章，尤其是「家庭，健康，朋友和精神這四個球是用玻璃做成的」這句話更是深得...

你也在井裡嗎?     有一天某個農夫的一頭驢子，不小心掉進一口枯井裡，農夫絞盡腦汁想辦法救出驢子，但幾個小時過去了，驢子還在井裡痛苦地哀嚎著。最後，這位農夫決定放棄，他想這頭驢子年紀大了，不值得大費周章去把牠救出來，不過無論如何，這口井還是得填起來。     於是農夫便請來左鄰右舍幫忙一起將井中的驢子埋了，以免除牠的痛苦。農夫的鄰居們人手一把鏟子，開始將泥土剷進枯井中。當這頭驢子瞭解到自己的處境時，剛開始哭得很悽慘。但出人意料的是，一會兒之後這頭驢子就安靜下來了。農夫好奇地探頭往井底一看，出現在眼前的景象令他大吃一驚：當剷進井裡的泥土落在驢子的背部時，驢子的反應令人稱奇──牠將泥土抖落在一旁，然後站到剷進的泥土堆上面！就這樣，驢子將大家剷倒在牠身上的泥土全數抖落在井底，然後再站上去。很快地，這隻驢子便得意地上升到井口，然後在眾人驚訝的表情中快步地跑開了！     就如驢子的情況，在生命的旅程中，有時候我們難免會陷入「枯井」裡，會被各式各樣的「泥沙」傾倒在我們身上，而想要從這些「枯井」脫困的秘訣就是：將「泥沙」抖落掉，然後站到上面去！事實上，我們在生活中所遭遇的種種困難挫折就是加諸在我們身上的「泥沙」；然而，換個角度看，它們也是一塊塊的墊腳石，只要我們鍥而不捨地將它們抖落掉，然後站上去，那麼即使是掉落到最深的井，我們也能安然地脫困。本來看似要活埋驢子的舉動，由於驢子處理厄境的態度不同，實際上卻幫助了牠，這也是改變命運的要素之一。如果我們以肯定、沉著穩重的態度面對困境，助力往往就潛藏在困境中。一切都決定於我們自己，學習放下一切得失，勇往直前邁向理想。我們應該不斷地建立信心、希望和無條件的愛，這些都是幫助我們從生命中的枯井脫困並找到自己的工具。 請牢記以下五個快樂的小秘訣： 1.不要存有憎恨的念頭。 2.不要讓憂慮沾染你的心。 3.簡單地生活。 4.多分享。 5.少欲求。 忙的時候，想要休息；渡假的時候，想到未來。窮的時候，渴望富有；生活安逸了，怕幸福不能長久。該決定的時候，擔心結果不如預期；看明白了，又後悔當初沒有下決心。不屬於自己的，常常心存慾望；握在手裡了，又懷念未擁有前的輕鬆。「生命若不是現在，那是何時？」 非常棒的文章，也很引人深思，好好體會可以讓自己的生活過的更好喔！

作者：Mitch Albom 譯者：栗筱雯 出版社：大塊文化        在看過最後 14 堂星期二的課後，這位作者又出新作，就是這本「在天堂遇見的五個人」。這本書的開頭很有趣，他說「故事的開始就是結局，所有的結局也是開始。只是發生的當下我們並不曉得」。很妙的形容，本以為這段話只是很普通的開場白，一直到看完整本書，才知道原來含意這麼的深 。         故事的主角「艾迪」，是露比碼頭遊樂園的維修員，他的一生幾乎都在此渡過，而死亡也在他為了救一個女孩而犧牲。在死亡後，他陸陸續續遇到了五個人，每個人都有一段故事，每段故事都與他有關，也都是要讓他明瞭一個道理，並放下心中某個包袱。     第一個遇見的人是藍膚人，一個艾迪在生命印象中不認識的人。藍膚人跟艾迪說明了他到天堂即將遇到的事情。這段話我很喜歡：「我在這裡等你，等著把我的故事告訴你，讓我的故事成為你人生故事裡的一個情節。還有其他人在等你，有些你認識，有些你也許不認識。不過，他們再死去之前都曾經在你的人生路上與你巧遇，而你的人生路就從此改變了。」是的，藍膚人要告訴艾迪的就是，自己的死亡是因為艾迪而發生。當然這並不是責怪，他是在闡明一個道理，生命都是互相交錯的。死亡並不是僅僅帶走某一個人，死亡也與另一個人擦身而過。在帶走與錯過之間的微小距離裡，人的生命就此改觀。而藍膚人的死所帶來的好處就是艾迪活下來了，即使他們彼此並不認識，但是這就是死亡附來的價值。在唸完這一段，我第一個想法就是，人可以存活並不代表你自己能活，而是有許多人在成就著自己，例如：父母生下你，在沒有謀生能力時，幫助長大；肚子餓了，可以拿錢去買東西吃，這些都是很多依賴別人而活的例子；像故事中說的有人為你而死，這種事情我們並不知道，但是就以平常的事情來做思考，確實隨時抱著感恩的心來看待世間的每個人、每樣事物是應該的，或許這就是死亡要我們了解的第一件事情。     第二個遇到的人是艾迪的小隊長，小隊長也把自己的故事跟艾迪講，當然小隊長也是為了艾迪他們而死亡的。他告訴艾迪何謂犧牲的意義，當在為自己的犧牲感到憤怒，當腦袋一直在思考自己失去什麼時，那犧牲就失去他原本要教給你的道理。「有時候，你犧牲了某個珍貴的東...

中文片名： 命運好好玩 英文片名： Click 導演： Frank Coraci 演員： 亞當山德勒 Adam Sandler、克里斯多福華肯 Christopher Walken、凱特貝琴薩 Kate Beckinsale     最近出了一部電影，一直耳聞是部很有教育意義的片子，所以趕緊去找來看。這部片的名字就是「命運好好玩」。     內容是在敘述一位在工作與家庭中兼顧吃力的建築設計師，一心想在工作上取得成就的他，對於家庭中一大堆的瑣事慢慢感到厭煩，一直想要專心努力的做好工作。在偶然的機會裡，他買到一支萬能遙控器，功能強大的遙控器讓他想省略哪段時間，就可以省略哪段時間，想用什麼模式過活，就用什麼模式過活。豈知太過頻繁的省略生命中的痛苦或不愉快部分，竟啟動了遙控器的自動駕駛功能，比如說他跟太太吵架，就會自動時間跳轉到吵架完；他生病時，就會自動跳轉到病好的時候；他想升官，就直接跳到升完官後。他的生活轉瞬間竟過了幾十年。他的事業成功了，但是老婆、父母、兒女，他都失去了。此時，他開始深深的感到後悔，但是一切已無法挽回了。直到最後，他做了一個很重要的決定，故事才有個圓滿的段落。     看到這部電影，感覺是很震撼的。許多平常覺得天經地義的事情，雖然在事業起步或打拼的過程中，覺得家庭會是累贅，常常侷限自己的發展。可是就像電影中講的一個故事，就是有一個人終生都在尋求一桶金，誰知到了年老找到時，才發現裡面都是麥草。當忙著工作、追求理想的同時，是不是也可以給予家裡或所愛的人，同樣多一點注意呢？想要等到有空了才要好好來經營，如果時間過了，那還來得及嗎？看了這部電影，深深的使我開始省思，到底何謂成功的人生？是擁有很多錢、有很強大的權力、地位，還是可以有個美好的家庭。我想最高等的成功者，應該是可以兼顧事業與家庭的人，或許追求一個物質不虞匱乏，心靈可以富足的生活，才是要努力的目標。電影中有個部分是很棒的想法，就是生命就像DVD一樣，只要按下遙控器，想回到哪段時間就可以回到哪段時間，去看看當初發生的事情，這對健忘或失憶的人說不定是個好主意。如果說要評價這個遙控器，這個回憶的功能大概會是最吸引我的吧！     不過電影的後面也有個小小的伏筆，裡面說只要持續的關心人，為別...