Mr. Wan的人生札記

你是否感到工作倦怠？每天一進公司，就是痛苦的開始。 從第一秒鐘起，倒數計時下班的時間。 一整天下來，沒做什麼事情，卻感到全身無力。 想過要換工作，又怕找不到工作，也不知道該換到哪裡。 這時你應該立即做徹底的診斷，瞭解到底出了什麼毛病。 不管你是企業領導人、高級主管、或是基層員工，在工作上必定經歷過無數次難解的瓶頸，徘徊在換與不換工作的十字路口。 對於每一位工作者來說，《我不知道我要什麼》的出版，彷彿如獲至寶。翻閱書中的內容，像是看著自己的故事。隨著作者的指引，一路抽絲剝繭，找出問題的核心。 作者茱莉‧詹森自己也經歷了一段曲折的過程，從廣播到臨時僱用、轉業輔導、教育訓練等領域，到如今成為知名的生涯管理顧問，總共經歷了5次的生涯轉換。 個人的親身經驗讓這本書更真實、更具實用價值。「本書為所有不快樂的工作者，提供了明確的解答，」全美知名的專業書評雜誌《出版人週刊》（Publisher's Weekly）如此寫道。 茱莉‧詹森認為，工作快樂與否的關鍵，在於找到適合自己的工作。在此之前，你必須知道自己為什麼不快樂，瞭解自己的個性與興趣，才能做出正確的行動，快樂的工作。   2011-06-13 Cheers雜誌 作者：吳凱琳 文章出處：http://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5013175&page=2   第1關：釐清現有工作的困境  你對現在的工作有著滿腹的抱怨。但是不要浪費時間，好好想一想：為什麼工作不快樂？你的煩惱是什麼？ 1.失去了工作的意義 你不知道自己為什麼要做這份工作，也想不出來這份工作的意義何在。 瞭解自我，才能明白工作對你的意義是什麼。靜下心來思考，什麼事情對你是最重要的、有意義的？你的自我價值觀是什麼？ 2.捨不得現在這麼好的待遇，三心二意 你對現在的工作相當滿意，而且頗有成就。 但是你無法想像要在同一個工作待上十年、二十年。真的要換工作嗎？可是要到哪裡去找像現在待遇這麼好的工作？ 你可能太過悲觀了。第一，不一定就找不到同樣好的工作。機會永遠存在，只看你有沒有心去找。第二，薪水的減少也不代表收入的減少，只要財務規劃妥當，一樣可以過著自己想要的生活。 3.過去的慘痛經驗，讓...

  文字的力量是很驚人的，有時我們不經意脫口而出的話，可能都會對生活、甚或是人生帶來重大影響。《赫芬頓郵報》整理出以下十句可能會對人生造成負面影響的話，若你常常將這些話掛在嘴邊，務必試著接受他們的建議，讓生活更加正面積極。 2014-04-08 Web only 作者：張皓雲編譯 文章出處：http://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5057245&page=1     1.「我很笨」： 這句話不只傷人，也嚴重打擊自信心，造成長遠負面影響。 不如這樣說： 「我很聰明。」有些人會讀書、有些人是生活智慧王，每個人都有自己的過人之處。 2.「我不值得」： 若有長輩或是其他人這樣對你說，他們只是將自己的負面感受加諸到你身上，別受他們影響。你值得生命中所有美好的事物。 不如這樣說： 「我值得所有美好的事物。」當你生活衣食無虞，就表示你有自身的價值，值得擁有這些。 3.「我好孤單」： 世界上有幾十億人口，你不會是孤單的。找出感到孤單的原因：最好的朋友搬家了？最近剛離婚？或是父母最近過世了？不管是哪種情況，都沒必要感到孤單。 不如這樣說： 「我是個很棒的朋友。」查查你居住的社區是否有活動中心，加入人群、認識新朋友，你會知道你並不孤單。 4.「我不值得被愛」： 如果你剛結束一段感情，或是與家人相處不愉快，你可能會認為是自己的錯。但事實是，人生就是如此，有許多人會走進你的生活、然後離去。但他們的離去不見得都是壞事，那些人也許對你有害無益。 不如這樣說： 「我值得被愛，值得很多愛。」對自己好一點，去做個按摩、送自己一大束花，先愛自己才能愛別人。 5.「我還不夠好」： 舉例來說，也許你曾試著創業卻無疾而終，但你不是唯一碰到挫折的人。每次失敗都是一堂課，從中學習並繼續努力。 不如這樣說： 「我已經夠好了。」想想過去曾接受過的讚揚，也許是主管說你工作做得不錯，轉念想想會發現其實你已經很優秀了。 6.「我好無助」： 你可能深陷困境，因而感到無助絕望，但這一切都會過去。你所擁有的能力遠比你想像中的強大，只要抱持希望，就能改變人生，朝理想邁進。 不如這樣說：...

     工作的完成需要有很多人的共同參與，但是每個人習慣的工作方式都不一樣，為使溝通更為順暢，有時要改變別人，不如先改變自己 2009-10-01 Cheers雜誌 作者：祝康偉 轉貼至：http://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5005249&page=1   時間管理：永遠跑在Deadline之前！ 第1招  養成一次就把事情做好的習慣 有些事情一旦決定就無法回頭，即使能挽回，也得花數倍力氣調整，時間耗掉大半。 「第一次就做對」是一種「預防」的心態，只要事前多花時間溝通，想清楚再動手，確立對的方向，若事後需要調整，就不會太過離譜。 第2招  掌握工作的輕重緩急 工作時間的運用要非常有效率，關鍵在於是否掌握了一天工作的「輕重緩急」，而非「先來的先做，後來的後做」。 所謂「輕重緩急」，可依「緊急」、「重要」的程度，分為4個象限。首先，你得優先完成落在「重要且緊急」的事項，其次，想過一個有效、規律的生活，你必須在「重要不緊急」的第2優先象限中，放較多比例的時間，因為它強調「計劃」與「預防」，容易助你成功。 若你發現自己常被第3象限「緊急不重要」的瑣事所困，你需要學會對不重要的事情說「不」，若第4象限「不重要不緊急」的項目花掉你太多時間，代表你不清楚想要什麼，應該重新審視自己的目標設定。 第3招  「前半主義」法 既然排出了工作的順序，日本效率專家松本幸夫在《戒掉你的加班病》書中提醒，你除了得為每個任務定出時間限制，還得奉行「前半主義」：「在時限的前半段就提前完成大半的工作。」 例如，時限是「一天」，請在中午前提前完成；時限是「一週」，請在3天內提前完成，更長的時限，亦是以此原則類推。 一旦你逼著自己在前半期提前完成大半的工作目標，後續不僅有充分調整的空間，心情也會比較輕鬆，更容易獲得主管正面評價。 第4招   一日之計在於「昨夜」 為增進工作效率，縮短進辦公室的「熱機」時間，前一晚就該訂定隔天計劃。每晚睡前，不妨將明天要達成的目標記下來，按重...

         假日休閒有好幾種方式，剛好適逢暑假，營隊結束後就在想來做個不同的嘗試，看看結果如何，果然有許多不同的感受。        第一種休假嘗試採用很多人常用的走景點到處拍猛打卡模式，那次去了一些點，並且到處訪友，晚上約吃飯，白天就到景點打卡、拍照，整理照片快速po上臉書，感覺上很有效率，對於旅途有整理的效果，但缺點就是當上了臉書就會開始留意大家的回文，不斷做互動，反而喪失了原本想要獨自旅行思考的機會。不過這確實是個增進與他人互動的旅遊模式，如果是想走獨立流浪路線，那就不建議這樣的玩法。反倒在這趟旅程中，由於錯過了一班台灣好行客運，為了找一個可靠的客運停靠點，在烈日下奔跑多等了一小時，等待途中遇到一對夫婦也是同樣來玩，他們也等客運等到很無奈，我心想同樣的一件事，他們會做什麼決定呢？聊天過程中他們決定化被動為主動，到車站租機車，去想去的地方，不再等待；而我還是堅守著繼續坐客運的原則，並思考著如何更善用這樣大眾運輸工具，在車站我們互道別，希望他們遊玩愉快，而我堅持過後雖然在剩下的景點中，常常因惦掛著客運時間而玩的較為匆促，但也讓我感受到自己性格的一部分，我想這也是值得的。        第二種休假採用默默的走景點，人家問也不透漏去哪兒，剛好朋友在火車遇見我要出去玩，問我要去哪，不管誰問我都說去西部，有人說這個說法很瞎，我心裡想為甚麼出去走走還要跟人家報備，意義在哪？對方又不會跟你去，既然不是玩伴，我要去哪重要嗎？而這種遊玩的模式剛開始確實會覺得似乎少了點什麼，畢竟都在走、看、品味、有時想拍就拍，不想拍就留下來好好欣賞一下風景，感受一下微風，甚至有時是忙著躲避炎日與突如其來的午後雨，所有的一切似乎很自然，隨著景點不斷走過，就這樣時間默默流逝，沒有太多人與其互動的好處是，只要願意靜下來，最慢到了第二天就會慢慢有體會，開始感受到那份閒緻，心情的沈澱也會更清晰。比方說這次休假我在思考工作對於人的意義是什麼，第一個遇到社會新鮮人準備上北部學習，看到熟悉的人變得這麼認真，心中有著感動與希望，也祝福她在職場上有良好的學習；第二個遇到已經對業務十分熟悉的服務員，隨意卻帶著嬉鬧的工作方式，但問到專業的問題馬上就變臉成專業的模樣，這種變臉的速度確實也令我...

       人說工作之餘也需要休息，但最怕休息時工作上又有急事要處理，此時難免會影響心境，也會考驗自己的定力會不會因此而起伏，這次出遊遇到同樣的事情，也讓我有了許多的體會。      出門旅遊是件很棒的事情，誰知在我安排旅遊的第一天，早上才九點多就接到來電顯示類似工作單位的電話，前兩通沒接到，後面才接通，原來是有緊急的事件要處理，要問我意見，聽完事件後就知道此事安排下去只是聊表心意而已，只是不得不做，但做了又必須花許多人力不斷的溝通協調，加上人又在外，真的是有點為難，也知道同事即將出差，但很感謝同事很體貼，知道我在外，趕著中午出差前幫我處理好事情，我跟同事說一切你決定，後續回去我會全力依照你的規劃來做，先發布消息後等待消息，也請同事協助。就這樣來來回回電話聯繫處理，快到中午前同事把事情初步弄好出差去，後續就交給其他同事處理，我跟同事說後續全權給你處理，有事在聯繫我就好，出問題我自然會處理，到了下午心裡多少有點不踏實，想說要不要關心一下，但此時突然一個聲音響起， 『已經決定出遊了，為何要讓自己人在外，心還是往內跑呢？這是不是源自於對自我看的太重，總覺得需要身在其中，來證明自己的存在感，因此無法放心呢？』 想到這，我深呼吸幾口氣，在bus上看著窗外的綠樹，告訴自己好好放下工作，只要電話保持暢通，有事自然就會聯繫了，專心在眼前的景色以及行程上也是很重要的學習，於是再度拿起地圖，開始研究到底那一站要下車，享受這種摸索旅遊的過程。        所幸旅遊到第三天都沒有電話在打來，到了最後一天的行程，由於有一段訊號不良，到了約中午12點，打開手機，三四通的未接來電，又是工作單位開頭的電話，心想可能又是緊急事件喔，剛想著電話就響了，同事打給我說，早上發生了什麼緊急事件，當時想跟我聯絡找不到，後來她做了什麼處置，並告知我目前已經處理告一段落，跟我電話報告，我叮嚀了後續的處理原則後，就請她繼續關注，有事再跟我聯繫，等到下午我回到家，依照以往習慣，我往往會先進辦公室一趟，但這次我決定改變習慣，讓自己好好的享受完整的假期再說，因為該處理的同事都幫我處理好了，只要隔天早點進去了解狀況就好了，果然隔天一進去很快就上手了，一切順利圓滿。       ...

      一直以來總是忙碌著衝來衝去，偶而稍微有點累，頂多坐下來喘息一下，又不斷的衝刺，總以為自己是屬於體力好不太會累的那種人，但人總是需要到了一個臨界點，才會了解原來自己的狀態。           以往暑假營隊的時候，總能跟學生衝刺到很晚，或許是因為夢想度的關係，或許是因為看不到學生衝勁的關係，或許是找不到值得努力的關係，慢慢地在今年暑假開始感覺到累，體力也愈來愈無法持續，而公事上也是很多事情要忙碌，加上必須自負盈虧的關係，壓力也是很大，而許多事情處理下來，也讓我深深感受到很多事情已再非想當然爾，並非努力就能達到，畢竟過往的累積不夠時，戰前在怎麼提升就是有限，只不過是在滿足許多人那圓滿的願望而已。因此在這樣的過程中，疲累更無法消除，而不斷的累積。         等到活動結束了，好像多了許多時間，但卻無法真正得到休息，因為內在或許還有許多的疑問與遺憾存在，總以為不用管他自然會結束，但原來一切都在累積當中。在8/8那天有兩位學生很貼心的跟我說父親節快樂，雖然被叫老有點三條線，不過聽著他們訴說的話語，也讓我慢慢感受到年齡的增長與體力的下滑，但我真的很感謝這兩位學生在這個節日還記得我，這也是很令人感動的，也給我許多動力。        經過一段旅行後，回來馬上緊接著大活動，身體心情都還未整理好，昨天突然之間有莫名的疲累，但精神又清醒異常，身體呈現極度反差，而在今天一進辦公室就不斷有需要強動腦下決策的事情湧進，中午吃完飯腦袋一陣暈眩就直接趴倒睡著，等到午休結束，一起身腦袋像裝了大石頭般沈重，而且非常的痛，很想休息，但卻無法，因為還有極需處理的公事要做，就這樣頂著頭痛做事，不斷按摩卻無法減輕，好不容易撐到晚上六點，事情處理完了，吃了點飯，坐著打開電視本打算看新聞，直接一倒睡著，一小時過後，想爬起身來卻發現全身無力，不過意志又驅使著自己要起來，就這麼努力晃著起身，爬上樓梯後又再度睡倒，又過了半小時有點意識了，我告訴自己不可以這樣下去，洗完澡後趁著意識稍微清醒點，趕快把現在的虛弱記錄下來，不然下次很快就忘記這個感覺了，我...