Mr. Wan的人生札記

      人生不如意事，十之八九，常看一二。這句話是老生常談的話，凡事很難盡如人意，發生不順心的機率往往大於順心事，不順心是讓我們走出舒適圈的好機會，也是學習的好機會呀！           快下班前剛好遇到一位學妹，閒聊中提及最近的工作狀況，她跟我分享已經加班好幾天了，每天都很累，也沒有太多假日。我問他說那還受的了嗎？她回答：到現在已經想通了，好很多了。我覺得非常訝異，於是我就問她怎麼轉變的，她跟我分享以下這些心得：（以下第一人稱為學妹）        一開始上班時，實在很不能適應，毫無頭緒，常常都被老闆罵，而老闆又是事必躬親型的，每件事都要老闆過目後才能往下走，但老闆很忙，每天可以用的時間幾乎就只有中午，所以就常常必須中午備戰等著，每到中午休息、下班時間、或者假日時，看到朋友都在休息，自己卻總是在上班，還動不動就被罵，心裡真的很不舒服，也覺得自己很可憐；甚至為了處理核銷，還要去拜託商家，到處跑來跑去，回來就得到老闆一句話：『這就是告訴你以後買東西要先看清楚，如果不看清楚，就是要浪費很多時間』。或許是事實，但脆弱的心靈在聽到這樣的回應時，往往就容易讓心情更糟。直到有一天，一位長期在這位老闆下做事的前輩跟我分享：『以前自己剛工作時，也是覺得為甚麼常常都被罵，嚴重曾經一封信被退了十三次，最後老闆氣到破口大罵，還把信丟到地上，自己只能摸摸鼻子撿起文件回去繼續改。有時候覺得自己很慘，每當假日或下班聽到朋友在約要吃飯、玩耍時，自己總是只能回答：要加班。那種無奈感很深，但總是抱著每件事都可以學習，慢慢地走過後，發現自己在溝通、處理自身情緒上、與人進退應對上都變得很好，老闆也不斷在別人面前稱讚自己，這時才發現原來這個過程就是讓自己從學生邁入社會人士的過程呀。』聽完這段分享，我慢慢釋懷了，也覺的前輩很厲害，前輩在大學時代沒玩社團，但進到社會後就能調整自己變得這麼耐操，自己參加社團磨練了這麼久，應該要更加油，我也開始學習懂得去欣賞老闆的好，了解老闆的嚴格就是在給自己的不足補強，趁這個機會多學習，未來才有更多實力，換個想法後就發現原來也沒這麼嚴重。感恩在困苦時，總有貴人出現來幫助我，在這位前輩身上，我也看到很棒的榜樣。       ...

           現今的社會每天都要面對非常多的資訊，要做很多決定，做很多的事，能力愈強，或者承擔愈多，事情就愈多，導致生活常常出現亂流，有時候忙了一天卻不曉得自己在做什麼，其實這就是瞎忙導致。        常常看到有人忙了一天，問他到底做了什麼，卻回答不上來，最近也聽說週邊不少人發生此類情形，可能開會討論四五個小時，但最後的結論卻跟開會前已知落差不大，甚至效果還更差，可能隔個幾天問那天開會討論什麼，卻還不復記憶，這就是浪費時間。        也有看到整天跑來跑去，忙的團團亂，但真正需要做的事卻一件都沒做，終日在『對不起』與道歉中度過，我想容易瞎忙的人旁邊需要的不是聽到道歉，而是看到你趕快恢復正常，跳脫瞎忙。        到底要如何避免瞎忙呢？我有幾個建議： 1.最常見的瞎忙是『別人叫我這樣做』，因為沒去了解因果關係，只有聽到一個指令就蠻衝一通，導致常常白忙一場。解決方法就是學習接收到資訊或建議時，抽絲剝繭一一檢視，找到適合自己的狀況。 2.第二種瞎忙是：花太多時間準備。有些人能夠把簡單變複雜，過度謹慎，追求完美，所以卡在同一個細節很久，讓時間消耗，養成拖延習慣。解決方法就是訂出deadline與進度表，照著時間表走，自然就不會浪費時間。 3.第三種瞎忙 是天性使然，喜歡追求輕輕鬆鬆。這種解決方法就是要讓他知道如果貪圖眼前的享受，那當事情搞砸時，就會失去周遭人的信賴，並降低自己的價值。     幾個很不錯的克服瞎忙方法： 1.目標管理：搞清楚什麼是對自己最重要的事，把重要的事先做完。 2.儘快進入工作狀態，當準備工作時，第一個動作非常重要，如果習慣瀏覽網頁、看留言、回信、或者悠閒吃餐點，那麼等到要真正點燃戰力時，就會拖很久了。 3.分類集中處理事情，重要的事情放在一起做，瑣碎相關的事情一起做，需要腦力思考的放在一起做，只需體力的就放在比較容易疲累的時間做，例如接近中午時，如此依照生理狀況與事情需要的狀態來區別，就可以增進效率。 4. 學習運用科技軟體，例如使用行事曆、備忘錄協助規劃，重點是學習分解目標，才能有效管理自己的時間。 5.學習自我暗示與自我肯定，保持好...

主講人：慈濟大愛台主播 倪銘均    1.將別人的讚美，當成祝福歡喜收下，並回饋回去，讓善的能量傳遞下去。 2.當志工、爸爸讓我在主播台下更精彩。 3.抱小孩時，是心滿意足、睡眠不足。當小孩會爬時，多了體力不足，等到第二個小孩出生，就發現存款不足了。 4.小孩都是學你所做，非你所說，身教重於言教。 5.學習樂觀、樂觀學習。 6.慈濟不說『神通』，說『人通』；不說『感應』，說『感受』。 7.胎教固然重要，身教更重要。 8.是往生者沖煞活人，還是自己沖煞自己。 9.心正氣盛則邪不侵。 10.按摩遊戲：當你不願意幫別人按摩時，不出力，同時也少了被按摩的機會。 11.因為我跟一群好人在一起，所以生命愈來愈好。 12.知道不見得能做到。 13.真正的愛要用行動，不是用嘴巴說。 14.幫助別人也要很貼心。 15.生命是由每刻當下的選擇所構築而成。 16.人如果追求『舒服』，那麼最終一無所得。如果追求的是『幸福』，那麼過程就需要付出。 17.付出服務會讓身體累，但生命會幸福。 18.感受被陌生人需要的感覺，多累積生命中『忘不了的回憶』。 19.生命若大多是無法回憶的記憶，那麼大多是空度。 20.少抱怨，多發願。 21.當志工是為了讓生命變具體。 22.人生另一課題是：如何回饋願意用生意守護我們的人。 23.走出虛擬世界，活在現實人生。

      每個人每天都需要做很多事情，扮演很多角色，不同的認知會導致不同的心情，也會造成不同的日子。           那天到某步道爬山，在爬上一連串階梯時，就看到階梯旁與中央坐著三位男子，其中一位還抽著煙，我正在想要如何到底要怎麼過時，其中一位男子講話了， 男子：來爬山呀？ 我：是呀。 男子：你知道你腳下走的路都是我們鋪的嗎？ 我（楞了一下）：感謝呀！ 男子：知道就好。            在往上走，也陸續遇到幾位比較年輕的男子，都坐在路邊休息，我想這大概都是來幫忙修路的，接著又往上走，迎面一位中年男子搬著一塊石頭往下走，我就先讓給他過，想不到他突然停下來跟我說話。 中年男子：你是來爬山運動的呀？ 我：是呀。 中年男子：這麼好命，你爬山是運動，我爬山是工作，怎麼差這麼多。 我： 還好有你們的幫忙，不然我也沒辦法爬，謝謝！        就這樣走完這段感覺十分奇特的山路，我不禁回想起以前在家鄉爬山的時候，也是曾經遇過類似的情形，不過那時工人都會很努力把石頭鋪好，看到我們過就會讓我們過，並且祝福我們爬山愉快，還告訴我們運動很棒。因此我靜下心來想為甚麼這兩者會有差異呢？我想這就是態度的差異，當工作只是工作，變成責任、負擔時，那麼就很難有愉快的心情，如果心態觀念不正確，甚至嚴重時會產生比較心，就類似我在這個登山步道上遇到的工人一樣，反而諷刺起登山的人，其實這樣諷刺完真的會讓心情變好嗎？反倒是自傷傷人，產生比較心就一定會雙輸，諷刺是一把雙刃劍，這也讓我想起『甘願做，歡喜受』這句話，其實好好尊重自己所得到的工作，能做是福，有的人連工作都沒有，想賺錢也沒人願意聘僱，有的做證明自己是被肯定的，其實這就是值得慶幸的事情了。        最近也常聽到有人說工作很多，事情很雜做不完，腦袋很亂，為甚麼自己的生活要過成這樣？當腦袋有這樣的念頭出現時，就註定很難擁有好心情，那更不用說會有正向的行動力了，其實如果把每各當下或歷程都當作是一個機會的話，好好把握，那結果就會不同。         那什麼叫做把握機會呢？我認為就是在每一個...